COMPOSIÇÃO CORPORAL, PERFIL LIPÍDICO E CAPACIDADES FÍSICAS DE MULHERES MENOPAUSADAS QUE PRATICAM OU NÃO EXERCÍCIOS FÍSICOS
Resumo
A menopausa é um período cercado de alterações no corpo feminino, no entanto o hábito de praticar exercícios físicos pode amenizar os sintomas fisiológicos da menopausa e ajudar a controlar as alterações físicas. O objetivo deste estudo foi avaliar os efeitos do exercício físico, no caso o voleibol adaptado, associado ou não à terapia de reposição hormonal sobre a composição corporal, perfil lipídico, flexibilidade e a resistência muscular localizada do tronco de mulheres menopausadas. Participaram deste estudo 23 mulheres saudáveis na pós-menopausa. Os dados demonstram que mulheres na pós-menopausa que praticam o vôlei adaptado não apresentam composição corporal e perfil lipídico melhor em relação ao grupo não exercitado, a flexibilidade foi maior no grupo controle em relação ao grupo treinado, na resistência muscular localizada do tronco houve diferença significativa (p<0,05) entre o grupo treinado com terapia hormonal e o grupo controle. Sugerimos que o exercício físico seja bem orientado e planejado, seguindo as diretrizes do American College of Sport Medicine (ACSM) para que os benefícios físicos e fisiológicos sejam adquiridos.
Palavras-Chave: menopausa, exercício, composição corporal.
