Análise da força máxima dinâmica utilizando dois protocolos distintos de 1 RM

Resumo

O objetivo do presente estudo foi verificar se existe diferença na avaliação da força máxima dinâmica utilizando dois protocolos distintos de 1 RM (crescente e decrescente) em três exercícios: supino reto, extensão de joelho e puxada frontal. Participaram do estudo dez homens com experiência mínima de oito meses no treinamento resistido com peso (TRP) (musculação). Foi utilizado como estatística o teste t pareado (p < 0,05), assim como a correlação intraclasse, adotando um coeficiente de correlação R > 0,90. Não foram encontradas diferenças significativas entre os resultados e as correlações indicam um alto grau de associação. Desta forma, os resultados do estudo permitiram concluir que a avaliação da força máxima dinâmica pode ser realizada através do protocolo de 1 RM crescente e 1 RM decrescente.