Método Iso Class System de ginástica: perfil antopométrico, de flexibilidade e força dos praticantes

Resumo

O estudo objetivou comparar o perfil do praticante do método Iso Class antes e depois de um período de treinamento. Avaliou-se 17 pessoas de ambos os sexos (15 a 26 anos). Foram aplicados testes específicos para avaliar a flexibilidade e força (concêntrica, excêntrica e isométrica) com critérios específicos da modalidade. Utilizou-se de análise descritiva para caracterização da amostra e o teste de Fridman para comparar o pré e pósteste, com p< 0,05. Verificamos que as mulheres obtiveram resultados significativos na flexão de braço, e na flexibilidade e isometria abdominal, atingiram o escore máximo. Os homens apresentaram melhoras para todas as variáveis de aptidão. Concluímos que o método Iso Class demonstra parâmetros eficazes para as variáveis antropométricas e de aptidão física.